Ronco e Apnéia do Sono: um mal que afeta a sua saúde e a de sua família!

O ronco é uma situação por vezes encarada como brincadeira e gozação entre os amigos e familiares, mas não deveria ser tratado assim. Pois é um indicativo de que algo não vai bem com o sono de quem ronca.

Ronco é um ruído da vibração do ar pelas estruturas da garganta que geralmente estão muito estreitas e por vezes se torna muito desagradável, principalmente para quem dorme ao lado de quem ronca. Geralmente, quem emite este ruído do ronco, só sabe que faz isto, se o avisarem com reclamações, cotoveladas ou beliscões.

A frequência de quem ronca é grande, pode acometer até 30% da população adulta, principalmente aos homens. Ou seja quem mais ronca são os homens.

É mais comum em pacientes com sobrepeso ou obesidade, pois quando ganhamos peso, diminuímos os espaços da passagem do ar pela garganta e assim o ruído do ronco será mais alto e forte. Por isto, uma das principais causas do aparecimento do ronco ou de sua piora é o aumento de peso, principalmente da parte abdominal( da barriga) que será pior quando a pessoa dormir com o decúbito dorsal ou seja de barriga para cima.

Outras causas para a pessoa roncar são doenças que acometem o nariz que favorecem a dificuldade da respiração que pode ser decorrente a um desvio de septo, hipertrofia de cornetos ou a famosa carne esponjosa, uma rinite não controlada, entre outros.

Para isto, é interessante realizar um exame chamado nasofibroscopia que é uma endoscopia nasal que é facilmente realizada em consultório médico sob um spray de anestésico no nariz. Após este exame poderá descobrir se a causa do ronco pode ser de um problema nasal.

Outras situações que pioram o sono e favorecem a pessoa roncar são a ingestão de bebidas alcoólicas como também de medicamentos para dormir, pois farão um relaxamento de toda musculatura e diminuirão os espaços para a respiração sendo uma das mais rotineiras causas do ronco.

Além do ronco, um dos grandes problemas da qualidade do sono é a presença de apnéias, que são paradas respiratórias de pelo menos de 10 segundos durante uma hora do seu sono.

Lembrando que o ronco atrapalha principalmente quem dorme ao lado, mas a apnéia do sono prejudica e muito para quem sofre com isto, pois como é uma parada da respiração ao dormir, o corpo, principalmente o pulmão e o coração, fazem um esforço muito grande para a pessoa voltar a respirar e a apnéia do sono pode ocasionar alguns problemas:

- Irritabilidade

- Diminuição da concentração e assim riscos de acidentes, principalmente no transito e no trabalho.

- Sensação de que as horas de sono não serviram para nada, as vezes acorda até mais cansado, depois do esforço para voltar a respirar.

- Diminuição do apetite sexual

- Dificuldade para emagrecer

- Sonolência durante o dia

- Hipertensão arterial

- Insuficiência cardíaca e pulmonar

- Riscos de infarto do coração e AVC

Para quem sofre ou suspeita de ter ronco e apnéia do sono, é importante realizar um exame chamado polissonografia, no qual a pessoa dorme em uma clínica/hospital. Será analisado o sono, principalmente a sua qualidade e o número de apnéias obstrutivas do sono.

Como perceberam, o tema não se esgota aqui, pois existem várias causas, consequentemente ter vários tratamentos para diminuir ou acabar com o ronco e apnéia do sono:

- Emagrecer,

- Mudar os hábitos de vida (diminuir ou abolir bebidas alcoólicas, evitar alguns medicamentos, não comer muito a noite),

- Medicamentos nasais

- Cirúrgicas de garganta e de nariz.

Além deste tratamentos citados acima, existem outros mais específicos para quem sofre de apnéia do sono.

Se o número for de grau leve, poderá ser indicado também um aparelho intra-oral,confeccionado por um dentista.

Mas se o grau de apneia do sono for de moderado a grave constatado na polissonografia, provavelmente a utilização de um aparelho chamado CPAP será muito bem indicado. Ele emite ar em pressão positiva facilitando a respiração do paciente que não está conseguindo sozinho fazer isto ao dormir. Sendo bem indicado e bem adaptado por profissionais que trabalham com este aparelho poderá ser solucionar tanto o ronco quanto a apneia.

Todas estas avaliações e indicações de exames e consequentemente tratamentos deve ser feito em consulta com médicos especialistas na área do sono.

Procure uma ajuda médica que assim sua qualidade de vida e de sua família será melhor.

À disposição:

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